フルミーマカ 飲み方

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フルミーマカの間違った飲み方!葉酸を摂取すぎてはダメ!!

数ある葉酸サプリの中でも、葉酸とマカが同時に摂取できるフルミーマカは人気の葉酸サプリです。でも、フルミーマカの使用量を間違って紹介しているサイトが多いのをご存知ですか?

 

間違った飲み方というのは1日3〜6粒飲む、と紹介されていることがよくあるのですが、これは大きな間違いです。フルミーマカの正しい使用量は1日3粒です!

 

なんで1日3〜6粒というサイトがあるのか、詳しく紹介します。

 

フルミーマカには二種類ある!

フルミーマカには、実はマカだけが摂取できる「フルミーマカ」と葉酸+マカが摂取できる「フルミーマカミウ」の二種類があります。

 

見た目も名前も良く似ていて分かりづらいですよね。これが使用量の混乱を招く原因になってしまっているようです。一日に3〜6粒飲んでいいのは、マカ単体の「フルミーマカ」の方です。

 

妊活向けの葉酸+マカの「フルミーマカミウ」は一日3粒と決まっていますから、6粒飲んでしまうと葉酸の摂りすぎになってしまいます。注意してください。

 

フルミーマカで妊娠した私の実体験

 

葉酸の過剰摂取は危険!

葉酸+マカの「フルミーマカミウ」は一日3粒と決まっているにもかかわらず、マカ単体の「フルミーマカ」の使用量と混同して、6粒飲んでしまうと、食事からも葉酸摂取をすると仮定して過剰摂取になってしまう可能性が高いです。

 

一日の葉酸の摂取上限は1000μgとされています。サプリの使用量を間違えない限り、上限を超える心配はないと言われています。葉酸サプリを使用するときには、使用量を必ず守るようにしましょう。

 

葉酸を過剰摂取すると、肌のかゆみや動悸など様々な副作用が出ることがありますし、葉酸によって、別の病気の症状である貧血が治るために、病気の発見が遅れることもあります。

 

また、おなかの赤ちゃんがぜんそく持ちになってしまうリスクを上げるとも言われています。

 

赤ちゃんの健康のために飲んでいた葉酸サプリの使用量を間違えたせいで赤ちゃんがぜんそくになってしまったら悲しすぎますよね。

 

葉酸+マカの「フルミーマカミウ」は、一日3粒です。ネット上の誤った情報を信じて、葉酸を過剰摂取してしまうことのないようにきちんと使用用法に目を通して、使用するようにしましょう。